湘潭市二中初三中考心理减压讲座圆满举行

　　本网讯（通讯员　施俊　谷丽丽）中考在即，为帮助初三学子缓解考前焦虑、调适心理状态、以从容心态迎战中考，5月29日下午，湘潭市二中特邀湘潭市第五人民医院主任医师、心理治疗师姚美艳，为全体初三学生带来一场暖心又实用的中考心理调适专题讲座。本次讲座由雨湖区卫生健康局、窑湾街道社区卫生服务中心联合支持，用专业力量为二中学子护航备考之路。

　　讲座伊始，姚美艳以亲切的开场，结合初三学生的学习与生活实际，用生动的案例和通俗的语言，为同学们讲解了考前压力的来源、常见的焦虑表现及科学的调节方法。她引导同学们正确看待压力，学会识别自身的情绪信号，并通过呼吸放松、积极暗示等实用技巧，帮助大家建立应对压力的心理韧性。

　　互动环节中，姚美艳邀请同学们分享自己的困惑与感受，现场氛围轻松而热烈。面对学生提出的学习焦虑、人际困扰等问题，姚美艳耐心倾听、逐一回应，用温暖的话语和专业的指导，为同学们解开了心中的疑惑，让大家感受到被理解、被支持的力量。

　　讲座现场，工作人员还为同学们发放了心理健康科普手册，手册中整理了考前减压小妙招、情绪调节指南等实用内容，让同学们在课后也能随时查阅、巩固所学。活动现场秩序井然，同学们认真聆听、积极参与，不少同学在手册上记录下适合自己的减压方法。

　　本次讲座的开展，不仅帮助初三学子掌握了科学的减压方法，更传递了学校与社会对青少年心理健康的重视与关怀。愿同学们都能卸下心理包袱，轻装上阵，以从容、自信的姿态奔赴考场，遇见更好的自己。